Síntomas de un golpe de calor
Hay que diferenciarlo de una insolación
De acuerdo al informe de Defunciones según la Causa de Muerte, publicado por el Instituto Nacional de Estadística de España, un total de 122 personas murieron por golpes de calor en los meses de mayo a agosto del año 2022 y 233 personas por deshidratación en España, efecto habitual durante los meses de verano, en los que es muy importante saber cómo frenarlos, el trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, que ocurre por la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en altas temperaturas, esto es El Golpe de Calor, la forma más grave de lesión por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza los 40 °C o más, afección más frecuente en los meses de verano, cuando más suben las temperaturas, los síntomas, suelen ser pérdida de conocimiento, calambres, desmayo y dificultad para hablar, se debe enfriar a la persona afectada mientras espera el tratamiento de emergencia se actuará intentando bajar la temperatura del cuerpo de la persona que está sufriendo el golpe de calor con hielo o con un baño de agua helada.
En cuanto a la insolación, cuya causa es la exposición prolongada al sol sin ninguna protección, es cuando el cuerpo es incapaz de regular su temperatura y esta se eleva a niveles muy altos que pueden llegar a dañar los órganos, puede ir precedida de un agotamiento por calor, que se produce cuando la pérdida excesiva de líquidos y sales minerales a través del sudor provoca una gran debilidad física y sus síntomas suelen ser, dolor de cabeza, sudoración abundante, cansancio, quemaduras en la piel, náuseas, visión borrosa y se puede llegar a perder el conocimiento. Es importante saber que se debe evitar salir a las horas de más calor, entre la 1 de la tarde y las 5 de la tarde, y 17 horas de la tarde, las zonas urbanas son las más perjudicadas, ya que no cuentan con un sistema de plantación de árboles, que aportan sombra, por lo que desde Europa indican que sería altamente efectivo aumentar la cubierta de árboles hasta un 30% con el objetivo de reducir la temperatura de los entornos urbanos y de esta manera prevenir las muertes relacionadas con el calor sobre todo en las personas mayores y/o vulnerables.
Para prevenir y atender a personas con síntomas, lo primero es aconsejable limitar la exposición al sol y en todo caso, protegerse con crema solar de alto factor, se debe mantenerse en sitios bien ventilados y/o a la sombra, ingerir comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas y beber muy frecuentemente agua o líquidos para mantenerse hidratado, es recomendable vestirse con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza, evitar ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día, e interesarse por las personas mayores y enfermas, y aquéllas que vivan solas o aisladas.
